Sport & Tanz
Ihr „Haus für Schönheit“ in Schwaigern
Sport und Tanz in Schwaigern
Bewegung ist für die Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden wichtig. Doch Sport sollte auch Spaß machen. Bei uns finden Sie vielfältige, sportliche Angebote im Haus für Schönheit! Auf 300 qm bieten wir Sport und Tanz für Erwachsene, Jugendliche und Kinder aller Altersklassen in Schwaigern an.
Auch unsere ganz Kleinen kommen nicht zu kurz und lernen von Anfang an, wie wichtig Bewegung für unser Leben ist. Für sie haben wir viele Angebote.
Dancestage: “ Think Big“
Unter diesem Motto starten wir jedes Jahr mit neuem Tanzangebot im HipHop, Kindertanzen und Pilates. Unsere Coaches werden seit Jahren in LA fortgebildet und bieten nur die coolsten Moves der Stadt an. Unsere Schüler haben die Möglichkeit ihre Träume zu erfüllen und mit uns in die Staaten jedes Jahr zu reisen. Wann kommst du zu uns und wirst ein Teil unserer Community. In Schwaigern für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Web: www.dancestagedancecenter.de
Mobil: 0172 – 29773492
Email: dancestage@web.de
Poleside
Du möchtest dich gerne sportlich betätigen und einfach mal was Neues ausprobieren? Wir möchten dir zeigen, wie man Kraft, Eleganz, Körperspannung und Flexibilität miteinander vereint und den Spaß dabei im Fokus behält. Schon nach ein paar Trainingseinheiten in deinem Kurs wirst du Erste und vorallem motivierende Fortschritte feststellen können, welche dich und uns zu weiterem Ehrgeiz animieren.
Lass dich von uns mitreißen und lerne die Welt des PoleSports kennen. Informiere dich jetzt unter
Web: www.poleside.de
Mobil: 0172 – 29773492
Email: info@poleside.de
Line Dance
Den reiferen Jahrgängen empfehlen wir:
spezielle Kurse für Best Agers 50+:
Mehr Infos unter https://www.fit-mit-nicole.de
Das Angebot Line Dance in Schwaigern erzeugt Wohlbefinden. Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind für Interessierte ohne Tanzerfahrung, als auch für fortgeschrittene Tänzer/innen bestens geeignet.
Getanzt wird ohne Partner in Reihen vor- und nebeneinander – nicht nur klassisch zu Country-Musik, sondern auch zu aktuellen Charts.
Line Dance schafft eine hohe Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit, ist ein hervorragendes Fitnessprogramm und macht einfach riesigen Spaß!
Web: www.fit-mit-nicole.de
Mobil: 01 73 – 39 22 660
Email: kontakt@fit-mit-nicole.de
Fit dank Baby – das Fitnessprogramm für Mama und Baby ab 3 Monate
In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!
Die Babys haben großen Spaß daran, die Übungen zusammen mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Am Ende der Stunde gibt es immer einen Stretchingteil, in den beispielsweise Elemente aus der Babymassage oder gemeinsames Spielen und Schaukeln integriert werden. So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. In kleinen Gruppen kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen werden.
Was es dir bringt:
- Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
- Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
- Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
- Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
- Verbesserung von Kondition und Koordination
- die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen
- Spielideen und Lieder für Dein Baby
- Austausch mit anderen Mamas
Um die Übungen auch für die Babys optimal dem Alter anzupassen, werden unsere fitdankbaby-Kurse gegliedert in fitdankbaby-MINI für Mama mit Baby ab 3 Monate und fitdankbaby-MAXI für Mama mit Baby ab ca. 8 Monate (Krabbelalter). Jeder Kurs geht 8 x 75 Minuten zu 90 € pro Mama. Für den Kurs benötigst du saubere Sportschuhe, ein Handtuch, Getränk und alles für dein Baby.
Web: www.fit-mit-nicole.de
Mobil: 01 73 – 39 22 660
Email: kontakt@fit-mit-nicole.de
Mutter-Kind-Tanzen
für Mama mit Kleinkind ab Laufalter bis 3 Jahre
Wenn Musik läuft, zappeln Beine, Popo und Arme?
Dein Engel ist voll in seinem Element?
Und kann schon laufen?
Dann ist Mutter-Kind-Tanzen genau das, was ihr braucht.
Kinder möchten sich bewegen! Und das am Liebsten zu Musik. Den ganzen Tag springen, rennen, hüpfen, fliegen, sich drehen und alles erkunden und entdecken, was ihnen die Welt so bietet. Beim Mutter-Kind-Tanz können sich die Kleinen austoben, in Rollen schlüpfen, eigene Bewegungsimpulse entdecken und Bewegungsideen umsetzen.
Zentrale Themen, wie Haltungsschulung, Motorik, Rhythmik, Musikalität, Gesang, Phantasie und Koordination, finden in allen Stunden Einzug. Tanzen fördert zusätzlich die Entwicklung einer starken Körpermitte, der Ausdruckskraft und gibt dem Selbstbewusstsein der Kinder einen riesen Schupser.
Gemeinsam tauchen wir in kleine Tanzgeschichten ein und lassen so der Kreativität und Experimentierfreudigkeit der Kinder viel Raum. Auch die Mamas profitieren von den gemeinsam erlebten Momenten.
Unsere Mutter-Kind-Tanzkurse gehen 8 x 45 Minuten (57 €). Eine Voranmeldung über unsere Fit mit Nicole Eversports App oder per Whatsapp an 0173 / 39 22 660 ist notwendig, denn die Plätze sind begrenzt.
Web: www.fit-mit-nicole.de
Mobil: 01 73 – 39 22 660
Email: kontakt@fit-mit-nicole.de
Zumba® Kids von 3 – 11 Jahre
Perfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans!
Kinder von 3-11 Jahren können hier zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba® Kids ist eine speziell für Kinder
entwickelte, energiegeladene Tanz- und Fitnessparty mit kinderfreundlichen Choreografien und der Musik,
die Kinder lieben wie z.B. Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr.
Zumba® Kids steigert die Konzentration, Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Teamwork und das Selbstvertrauen
der Kinder, kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination!
Bei allem steht jedoch der Spaß im Vordergrund!!!
Unser Zumba® Kids Kurs geht 10 x 50 Minuten / 57 €.
Eine Voranmeldung telefonisch oder per Whatsapp an 0173 – 39 22 660 (Nicole Rudolf) ist notwendig, denn
die Plätze sind begrenzt.
Web: www.fit-mit-nicole.de
Mobil: 01 73 – 39 22 660
Email: kontakt@fit-mit-nicole.de
